| Gluten free |
| Śniadanie | placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym | |
| | II Sniadanie | pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango | |
| | Obiad | kieszonki kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty | |
|
| Podwieczorek | | krem brokułowy ze szpinakiem | |
| | Kolacja | tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą bez laktozy i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii | |
|
| Health |
| Śniadanie | | tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii | |
| | II Sniadanie | malinowe mascarpone light | |
| | Obiad | | kieszonki z kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty | |
|
| Podwieczorek | krem brokułowy ze szpinakiem | |
| | Kolacja | | owsiane placuszki z malinami i musem owocowo-jogurtowym | |
|
| Vege |
| Śniadanie | tarta warzywna z oliwkami, podana na liściach sałaty | |
| | II Sniadanie | | malinowe mascarpone light | |
| | Obiad | | potrawka pomidorowa z warzywami | |
|
| Podwieczorek | krem z brokułów i szpinaku | |
| | Kolacja | | dietetyczne placuszki owsiane z musem owocowym | |
|
| Vege + fish |
| Śniadanie | tarta warzywna z oliwkami, podana na liściach sałaty | |
| | II Sniadanie | | malinowe mascarpone light | |
| | Obiad | | potrawka pomidorowa z warzywami | |
|
| Podwieczorek | krem z brokułów i szpinaku | |
| | Kolacja | | dietetyczne placuszki owsiane z musem owocowym | |
|
| Senior |
| Śniadanie | tarta warzywna z oliwkami, podana na liściach sałaty | |
| | II Sniadanie | | ------------------------------------------------------------------------- | |
| | Obiad | | potrawka pomidorowa z warzywami | |
|
| Podwieczorek | krem brokułowy ze szpinakiem | |
| | Kolacja | | dietetyczne placuszki owsiane z musem owocowym | |
|
| Samuraj |
| Śniadanie | omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw | |
| | II Sniadanie | pieczone uda z kurczaka z warzywami, podane z sałatką z ogórków kiszonych | |
| | Obiad | koktajl odkwaszający pinacolda, z ananasem mango i nasionami chia, na mleku kokosowym | |
|
| Podwieczorek | | bryzol wołowy z cebulką, podany z surówką ze świeżych warzyw | |
| | Kolacja | owsiane placuszki z malinami i musem owocowo-jogurtowym | |
|
| Optymalna |
| Śniadanie | omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw | |
| | II Sniadanie | bigos anaboliczny na gęsim smalcu z wędzonką i mięsem wieprzowym | |
| | Obiad | | bryzol wołowy z cebulką, podany z surówką ze świeżych warzyw | |
|
| Podwieczorek | | ------------------------------------------------------------------------- | |
| | Kolacja | sałatka ale caprese, podana z sosem vinegrette | |
|
| Keto Fat-killer |
| Śniadanie | omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw | |
| | II Sniadanie | | bryzol wołowy z cebulką, podany z surówką ze świeżych warzyw | |
| | Obiad | bigos anaboliczny na gęsim smalcu z wędzonką i mięsem wieprzowym | |
|
| Podwieczorek | KOBIETY - sałatka warzywna z serem feta i oliwkami, podana z sosem vinegrette na bazie oliwy z oliwek i ziół
MĘŻCZYŹNI - sałatka ale caprese, podana z ziołowym sosem vinegrette | |
| | Kolacja | wysokotłuszczowy serek z galaretką z owoców leśnych | |
|
| Hashimoto |
| Śniadanie | | omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw | |
| | II Sniadanie | pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango | |
| | Obiad | kieszonki kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty | |
|
| Podwieczorek | placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym | |
| | Kolacja | tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii | |
|
| Dla insulinoopornych |
| Śniadanie | | omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw | |
| | II Sniadanie | pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango | |
| | Obiad |
kieszonki kurczaka sous vide z pomidorami suszonym, podane z surówką z młodej kapusty
| |
|
| Podwieczorek | placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym | |
| | Kolacja | tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii | |
|
| Performance |
| Śniadanie | placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym | |
| | II Sniadanie | | 1000 kcal - 1500 kcal - pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango
1750 kcal - 3000 kcal - kurczak w sosie słodko-kwaśnym, podany z surówką z marchewki | |
| | Obiad | kieszonki z kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty | |
|
| Podwieczorek | krem brokułowy ze szpinakiem | |
| | Kolacja | tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii | |
|
