| Vege |
| Śniadanie |
| niskokaloryczny twarożek z warzywami i pietruszką zieloną, podany z pieczywem żytnim z wielu ziaren |
|
|
| II Sniadanie |
| sałatka z serem feta, podana z sosem vinegrette na bazie ziół i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia |
|
|
| Obiad |
| wegetariańska kofta w sosie pomidorowym, podana z surówką z marchewki |
|
|
| Podwieczorek |
| dietetyczny deser jogurtowy z mango na bazie serka bez laktozy |
|
|
| Kolacja |
| pieczone ziemniaczki w mundurkach, nadziewane farszem warzywnym |
|
|
| Vege + fish |
| Śniadanie |
niskokaloryczny twarożek z warzywami i pietruszką zieloną, podany
z pieczywem żytnim z wielu ziaren
|
|
|
| II Sniadanie |
sałatka z serem feta, podana z sosem vinegrette
na bazie ziół i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
|
|
|
| Obiad |
| wegetariańska kofta w sosie pomidorowym, podana z surówką z marchewki |
|
|
| Podwieczorek |
|
dietetyczny deser jogurtowy z mango na bazie serka bez laktozy
|
|
|
| Kolacja |
|
pieczone ziemniaczki w mundurkach, nadziewane farszem warzywnym
|
|
|
| Senior |
| Śniadanie |
| niskokaloryczny twarożek z warzywami i pietruszką zieloną, podany z pieczywem żytnim z wielu ziaren |
|
|
| II Sniadanie |
| ------------------------------------------------------------------------- |
|
|
| Obiad |
|
pieczone roladki z indyka, podane w sosie własnym z frytkami w mundurkach
|
|
|
| Podwieczorek |
|
dietetyczny deser jogurtowy z mango
|
|
|
| Kolacja |
|
pieczone ziemniaczki w mundurkach, nadziewane farszem mięsno-warzywnym
|
|
|
| Optymalna |
| Śniadanie |
| rolada jajeczna z dietetycznym serkiem fromage, szpinakiem i papryką podana na liściach sałaty |
|
|
| II Sniadanie |
| ketogeniczna łopatka pieczona w sosie musztardowym, podana z warzywami grillowanymi |
|
|
| Obiad |
| rolada z kurczaka nadziewana pieczarkami, podana z surówką z buraczków |
|
|
| Podwieczorek |
| ------------------------------------------------------------------------- |
|
|
| Kolacja |
|
deser mango lassi na bazie śmietany wysokotłuszczowej
|
|
|
| Samuraj |
| Śniadanie |
|
rolada jajeczna z dietetycznym serkiem fromage, szpinakiem i papryką podana na liściach sałaty
|
|
|
| II Sniadanie |
| ketogeniczna łopatka pieczona w sosie musztardowym, podana z warzywami grillowanymi |
|
|
| Obiad |
|
brzoskwiniowy koktajl samuraja, na bazie mleka kokosowego z bananem, avocado i izolatem białka
|
|
|
| Podwieczorek |
|
schab pieczony, podany z kaparami, ziemniaczkami w mundurkach oraz kapustą duszoną
|
|
|
| Kolacja |
|
pieczone ziemniaczki w mundurkach, nadziewane farszem mięsno-warzywnym
|
|
|
| Keto Fat-killer |
| Śniadanie |
| rolada jajeczna z dietetycznym serkiem fromage, szpinakiem i papryką podana na liściach sałaty |
|
|
| II Sniadanie |
| ketogeniczna łopatka pieczona w sosie musztardowym, podana z warzywami grillowanymi |
|
|
| Obiad |
| rolada z kurczaka nadziewana pieczarkami, podana z surówką z buraczków |
|
|
| Podwieczorek |
|
sałatka z serem feta, kaparami i sosem vinegrette na bazie oliwy z oliwek i ziół
|
|
|
| Kolacja |
| deser mango lassi na bazie śmietany wysokotłuszczowej |
|
|
| Hashimoto |
| Śniadanie |
|
niskokaloryczny twarożek z warzywami i pietruszką zieloną, podany z pieczywem gryczanym
|
|
|
| II Sniadanie |
|
sałatka z tuńczykiem i sosem vinegrette na bazie ziół i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
|
|
|
| Obiad |
|
roladki z kurczaka faszerowane serem greckim i pomidorami suszonymi, podane z olejem rzepakowym
|
|
|
| Podwieczorek |
|
dietetyczny deser jogurtowy na bazie serka bez laktozy
|
|
|
| Kolacja |
|
pieczone ziemniaczki w mundurkach, nadziewane farszem warzywnym
|
|
|
| Dla insulinoopornych |
| Śniadanie |
| niskokaloryczny twarożek z warzywami i pietruszką zieloną, podany z pieczywem gryczanym |
|
|
| II Sniadanie |
| sałatka z tuńczykiem i sosem vinegrette na bazie ziół i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia |
|
|
| Obiad |
| roladki z kurczaka faszerowane serem greckim i pomidorami suszonymi, podane z olejem rzepakowym |
|
|
| Podwieczorek |
| dietetyczny deser jogurtowy na bazie serka bez laktozy |
|
|
| Kolacja |
|
dietetyczne paszteciki z mięsem, podane na liściach sałaty ze świeżymi warzywami
|
|
|
| Health |
| Śniadanie |
|
niskokaloryczny twarożek z warzywami i pietruszką zieloną, podany z pieczywem żytnim z wielu ziaren
|
|
|
| II Sniadanie |
|
sałatka z tuńczykiem i sosem vinegrette na bazie ziół i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
|
|
|
| Obiad |
|
pieczone roladki z indyka, podane w sosie własnym z frytkami w mundurkach
|
|
|
| Podwieczorek |
|
dietetyczny deser jogurtowy z mango
|
|
|
| Kolacja |
|
pieczone ziemniaczki w mundurkach, nadziewane farszem mięsno-warzywnym
|
|
|
| Gluten free |
| Śniadanie |
|
rolada jajeczna z dietetycznym serkiem fromage, szpinakiem i papryką
|
|
|
| II Sniadanie |
|
sałatka z tuńczykiem, warzywami i sosem vinegrette na bazie ziół i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
|
|
|
| Obiad |
|
pieczone roladki z indyka, podane z frytkami w mundurkach i surówką z marchewki
|
|
|
| Podwieczorek |
|
dietetyczny deser jogurtowy z mango na bazie serka bez laktozy
|
|
|
| Kolacja |
|
humus z kaszą jaglaną i słodkimi ziemniakami
|
|
|
| Performance |
| Śniadanie |
|
rolada jajeczna z dietetycznym serkiem fromage, szpinakiem i papryką
|
|
|
| II Sniadanie |
|
paszteciki żytnio-ryżowe z delikatnym indykiem i suszonymi pomidorami, podane z sosem sambałowym
|
|
|
| Obiad |
| pieczone roladki z indyka, podane w sosie własnym z frytkami w mundurkach |
|
|
| Podwieczorek |
| dietetyczny deser jogurtowy z mango |
|
|
| Kolacja |
|
humus z kaszą jaglaną i słodkimi ziemniakami, podany z pumperniklem
|
|
|
