Gluten free
Śniadanie
placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym
II Sniadanie
pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango
Obiad

kieszonki kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty

Podwieczorek
krem brokułowy ze szpinakiem
Kolacja
tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą bez laktozy i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii
Health
Śniadanie
tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii
II Sniadanie
malinowe mascarpone light
Obiad
kieszonki z kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty
Podwieczorek
krem brokułowy ze szpinakiem
Kolacja
owsiane placuszki z malinami i musem owocowo-jogurtowym
Vege
Śniadanie

tarta warzywna z oliwkami, podana na liściach sałaty

II Sniadanie
malinowe mascarpone light
Obiad
potrawka pomidorowa z warzywami
Podwieczorek
krem z brokułów i szpinaku
Kolacja
dietetyczne placuszki owsiane z musem owocowym
Vege + fish
Śniadanie

tarta warzywna z oliwkami, podana na liściach sałaty

II Sniadanie
malinowe mascarpone light
Obiad
potrawka pomidorowa z warzywami
Podwieczorek
krem z brokułów i szpinaku
Kolacja
dietetyczne placuszki owsiane z musem owocowym
Senior
Śniadanie

tarta warzywna z oliwkami, podana na liściach sałaty

II Sniadanie
-------------------------------------------------------------------------
Obiad
potrawka pomidorowa z warzywami
Podwieczorek
krem brokułowy ze szpinakiem
Kolacja
dietetyczne placuszki owsiane z musem owocowym
Samuraj
Śniadanie

omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw

II Sniadanie
pieczone uda z kurczaka z warzywami, podane z sałatką z ogórków kiszonych
Obiad
koktajl odkwaszający pinacolda, z ananasem mango i nasionami chia, na mleku kokosowym
Podwieczorek
bryzol wołowy z cebulką, podany z surówką ze świeżych warzyw
Kolacja
owsiane placuszki z malinami i musem owocowo-jogurtowym
Optymalna
Śniadanie

omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw

II Sniadanie
bigos anaboliczny na gęsim smalcu z wędzonką i mięsem wieprzowym
Obiad
bryzol wołowy z cebulką, podany z surówką ze świeżych warzyw
Podwieczorek
-------------------------------------------------------------------------
Kolacja
sałatka ale caprese, podana z sosem vinegrette
Keto Fat-killer
Śniadanie

omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw

II Sniadanie
bryzol wołowy z cebulką, podany z surówką ze świeżych warzyw
Obiad
bigos anaboliczny na gęsim smalcu z wędzonką i mięsem wieprzowym
Podwieczorek
KOBIETY - sałatka warzywna z serem feta i oliwkami, podana z sosem vinegrette na bazie oliwy z oliwek i ziół
MĘŻCZYŹNI - sałatka ale caprese, podana z ziołowym sosem vinegrette
Kolacja
wysokotłuszczowy serek z galaretką z owoców leśnych
Hashimoto
Śniadanie
omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw
II Sniadanie
pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango
Obiad

kieszonki kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty

Podwieczorek
placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym
Kolacja
tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii
Dla insulinoopornych
Śniadanie
omlet z jaj ekologicznych, na maśle klarowanym, podany z miksem świeżych warzyw
II Sniadanie
pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango
Obiad
kieszonki kurczaka sous vide z pomidorami suszonym, podane z surówką z młodej kapusty
Podwieczorek
placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym
Kolacja
tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii
Performance
Śniadanie
placuszki owsiane z musem jogurtowo-owocowym
II Sniadanie
1000 kcal - 1500 kcal - pinacolada na mleku kokosowym z nasionami chia i mango
1750 kcal - 3000 kcal - kurczak w sosie słodko-kwaśnym, podany z surówką z marchewki
Obiad

kieszonki z kurczaka sous vide z pomidorami suszonymi i surówką z młodej kapusty

Podwieczorek
krem brokułowy ze szpinakiem
Kolacja
tarta z oliwkami, dietetyczną mozzarellą i pomidorami suszonymi, podana na sałacie w towarzystwie bazylii

PERFORMANCE

HEALTH

VEGE

LOW IG

GLUTEN FREE

HASHIMOTO

FAT KILLER

OPTYMALNA

VEGE+FISH

SIRT

SAMURAJ

SENIOR